Conferencia online. ¿Cómo vivir para envejecer mejor?

Uno de los grandes problemas de la sociedad actual es el envejecimiento de la población.  Sin embargo, debemos verlo más como una oportunidad que como un problema. Naturalmente, hemos logrado que la mayor parte de la población llegue a ser mayor, es decir, pase de los 70 años. En la actualidad, se trata sobre todo de que los últimos años de vida sean un ejemplo de calidad de la misma. Las personas mayores suelen ser más felices que las jóvenes porque saben su sitio en el mundo. Sin embargo, si no se han preparado para tener una vejez sana, los achaques y molestias pueden impedir esta etapa de felicidad. Es muy importante saber que el envejecimiento es modulable. Mediante sencillas prácticas como hacer ejercicio, cuidar la alimentación, controlar el estrés y la medicina preventiva, podemos aumentar mucho la calidad de las personas mayores. 

 

En la charla, discutiremos la importancia del control del estrés, la importancia del sueño, la del ejercicio físico y la de la alimentación. Además, haremos hincapié en cómo mejorar la calidad de vida durante el trabajo y las relaciones laborales y personales.  Por último, se abordará el hecho de que envejecer no es una enfermedad, aunque hay muchas enfermedades asociadas al envejecimiento. Terminaremos con unas reflexiones sobre cómo los considerables adelantos en la ciencia básica del envejecimiento, esto es la gerontología, pueden llevarse a la práctica en la geriatría (es decir, el tratamiento médico de las personas mayores) e incluso de la gerontología social.  Las expectativas que ofrece la ciencia actual para un envejecimiento saludable y feliz son enormes y se discutirán en esta charla.

La conferencia será presentada por José Manuel García Verdugo, catedrático de Biología Celular de la Universitat de València y miembro del Comité de Expertos de la Ciutat de les Arts i les Ciències.